特别节目

听众朋友，欢迎收听今天的《工伤预防小课堂》。今天我们来了解作为劳动者本身，我们在夏季开展室外露天作业或户外活动时，应注意哪些问题？

一是要补充水分及电解质。

少量多次饮水，保持身体水分，要少喝含糖或碳酸的饮料。在高温环境中工作的人群，应适当补充含盐或电解质的饮品。

二是要关注气温变化，及时进行调整。

关注气温变化，了解高温天气注意事项及作业时间要求。当过于炎热时，可用湿毛巾擦拭皮肤，让水分蒸发帮助散热。避免大量出汗后直吹空调，应先擦干汗液或者更换被汗水浸湿的衣物后，再进入空调房休息。

对于外卖小哥、电网检修人员等难以调整作业时间的，外出时要做好个人防护，穿戴防晒服、遮阳帽等，避免阳光直射皮肤，也可以随身携带一些如藿香正气水等防暑药物，以备不时之需。

三是要合理饮食，补充营养。

以易消化的清淡饮食为主，多食用含水量较高的新鲜蔬菜和水果。

四是要规律起居，保证充足休息。

规律充足的睡眠使大脑和身体得到放松，有利于防范职业性中暑等健康风险的发生。睡眠时不要躺在空调的出风口和电风扇下。

2024《工伤预防小课堂》第2季

在海南音乐广播上线了！

播出时间：

5月6日-12月31日

每周一至周日

8:28/9:28/11:28/12:28/

18:28/19:28/20:28

敬请收听

本节目由

海口市人力资源和社会保障局

海口市社会保险事业局

支持播出